Suche
Sprache
5 Produkte zur Erhöhung des Gedächtnisses
Inhaltsverzeichnis
1. Wie Essen das Gedächtnis beeinflusst
Eine Ernährung, die reich an fettigen Fettsäuren, Trans-Fetten oder raffiniertem Zucker ausgestattet ist, wird eine Entzündung verursachen, die Nervenzellen schädigt und den Signalfluss zwischen den Neuronen beeinträchtigt. Die Nervenverbindungen können nicht effizient funktionieren, was zu einer langsameren Informationsübertragung führt. Leider trägt Entzündungen dazu bei, diese zu verwirklichen. Diese Stoffe sind in Gemüse und Obst, Pflanzenöl, Nüsse, Pestiziden, Samen, Fisch, Kaffee und Kakao. Die Ernährung sollte die bestmögliche Auswahl von Anti-Hämmer-Produkten erfolgen, um den Organismus zu versorgen, um alle wichtigen Prozesse zu erfüllen, die notwendige Funktionsweise zu verringern. Dies ist eine wichtige Grundlage für die Erinnerung und das Speichern.2. Erinnerungsprodukte
Dieser Artikel beschreibt bestimmte wissenschaftlich bewiesene Lebensmittel, darunter B-Vitamine, Magnesium, andere Vitamine und Mineralstoffe, mono- und polyunsaturate Fettsäuren und verschiedene Antioxidantien.3. Italienische Nüsse
Sie zeigen entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen, wodurch sie das Risiko einer Vielzahl von Krankheiten reduzieren. Im Jahr 2014 wurde eine Studie durchgeführt, in der die Auswirkungen des langfristigen Ernährungsbedarfs von Nüssen bei älteren Frauen beobachtet wurden. Eine Frauengruppe, die fünf oder mehr Portionen Nüsse pro Woche einnahm, im Vergleich zu einer Gruppe, die keine Nüsse verzehrte, zeigte sich als eine Verbesserung der kognitiven Funktionen des Gehirns (J. In der spanischen Studie von Menschen, die eine Mediterranean-Diät mit einem zusätzlichen Verzehr von 30 Fettsäuren pro Tag einnahmen (in der Gruppe von 15 Stammnüssen), wurde auch nachgewiesen, dass Nüsse auf die Verbesserung der Erkenntnisfunktionen und die Verbesserung des Gedächtnisses beruhen.
