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5 gesunde Desserts auf der Blicke
Inhaltsverzeichnis
1. Das Bild Grundinformationen
Die Form, auch ser weiß genannt, wird durch die Säurerung von Milch erhalten. Aufgrund ihres hohen Nährwertes ist es ein wertvoller Bestandteil der Ernährung. In Bezug auf den Fettgehalt wird es in schlanke, halbfette und fette unterteilt (K. Siemianowski, J. Szpendowski 2014).2. Das Gesicht Nährwert
Das Gesicht ist eine gute Quelle für vollwertiges Protein (ca. 19 g Protein in 100 g), das bei der Regeneration von Muskeln nach dem Training beiträgt, an der Herstellung von Enzymen und Hormonen beteiligt ist und auch die Immunität des Körpers beeinflusst. Das Gesicht enthält auch wichtige Exogenen Aminosäuren, z. B. Leucine, Lysine oder Waline.3. Nährwert der ausgewählten Fräuleine in 100 g des Produkts (H. Kunachowicz et al., 2016)
Energie: 99 kcal, Protein: 19,8 g, ?? Kohlenstoff: 3,5 g. Fett: 0,5 g., Kalzium: 96 mg, D-Vitamin: 0,04 μg.4. Fünf gesunde Desserts auf der Basis von Gesichtsausdruck
Zubereitungszeit: 10 Minuten Zutaten: Halbfettkäse 2 Pflaster (60 g), Natürliche Joghurt 3 Löffel (75 g) Owespannen zwei Löffel (20 g), Bananen Kunstwerk (120 g), Nussbutter Blöffel (10 g), Haarsäure Spülpfe 10 g), Erythritol Schleim (10 g)5. Protein-Coconut-Powerballs
Zubereitungszeit: 10 Minuten + 30 Minuten Abkühlung Die Zutaten (in 4 Stück): Halbfettkäse 4 Pflastern (120 g), Naturjoghurt 2 Löffel (50 g) Kokoslumpf 3 Löffel (18 g),?? Kokosnüsse 1 Löffel (10 g); Erythritol 10 g).6. Fit Banoffee mit Gesichtsausdruck
Zubereitungszeit: 25 Minuten Inhaltsstoffe (für 1 Portion): Halbfettkäse 2 Pflaster (60 g), Natürliche Joghurt 3 Löffel (75 g) Erdnussbutter ?? 2 Löffel (20 g), Honig 1 Löffel (12 g), Cocoa 5 Löffel (5 g), Oatfleisch 4 Löffel (30 g), Daktyl 6 Löffel (25 g), Bananen 20 Löffel (120 g), Schokolade Knöchel 5 g), Powtritol Eryoglucose 10 Löffel (101 g).7. Ein Stück Kälteherzigkeit mit Strawberry Mouse
Zubereitungszeit: 20 Minuten + 120 Minuten Abkühlung Die Inhaltsstoffe (für 1 Portion): Halbfettkäse 4 Platten (120 g), Joghurt skyr 1⁄2 Verpackung (75 g) Gelatine 1 Löffel (5 g), Gelatin 3 Löffel (40 ml), Erythritol 2 Löffel (20 g), Straußen 5 Stück (50 g)8. Schokolade-Nuss-Deser
Zubereitungszeit: 25 Minuten Zutaten (für 1 Portion): Halbfettkäse 4 Pflaster (120 g), Joghurt skyr 1⁄2 Stück (75 g) Erdnussbutter 1 Löffel (10 g), Cocoa 5 g), Erdnüsse 2 Löffel (20 g), Erythritol zwei Löffel (20) Birken 50 g).
