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4 Produkte, die Ihren Stoffwechsel beschleunigen
Inhaltsverzeichnis
1. Protein (Joghurt, Fisch, schlanke Milch, geschlanktes Fleisch, Eier)
Produkte, die leicht verdauliche Proteine enthalten, beeinflussen den Stoffwechsel hervorragend. Im Falle von Joghurt und Milch ist es gut, wenn man Protein verbraucht, weil es doppelt so viel Energie benötigt, als wenn man Kohlenhydrate verzehrt. Protein aus Nahrung beschleunigt unseren metabolischen Ablauf um 25%. Protein in jeder Mahlzeit kann dazu beitragen, Hunger zu reduzieren und das Verlangen hochenergetischen Snacks zu vermeiden. Bei Yoga und Milk ist es jedoch auch wichtig, Kalsium zu verbrauchen, das auch den Stoffenwechsel beschleunt.2. Gewürze (Zinamen, Ginger, Cayenne Pfeffer, Jalapeno Pepper)
Gewürze und Kräuter sind unerlässliche Bestandteile in jeder Küche. Sie verbessern nicht nur den Geschmack und die Aufnahme von Nährstoffen, sondern zeigen auch Heilmittel- und Stoffwechselverstärkende Eigenschaften. Unter anderem Zinnamon. Dieses Gewürz ist weltweit bekannt und wird häufig als Heizmittel verwendet. Es wurde gezeigt, dass Zinnaman die Verwandlung beschleunigt, die Verdauung und Aufnahme der Nährstoffe positiv beeinflusst. Zinnamin senkt den Blutdruck und normalisiert den Cholesterinspiegel.3. Balsaminsäure, Apfelsaft
Beim Hinzufügen von Balsamsaft in Makkaron oder Salate wird der Kohlenhydrat- und Fettwechsel beschleunigt. Ähnliches Wirkung hat auch Apfelsaft, das jedoch als Verdünntung angewendet werden muss, um Magen- und Schluckweiser nicht zu stören. Apfelessaft macht Fett zusammen, beschleunt die Verdauung, erhöht die Abgabe von Magensaft. Es hat auch eine entgiftende Wirkung auf den Körper. Es kann auch zur Gewichtsreduktion beitragen, indem es die Sättigung kontrolliert. Es erhöht das Gefühl der Nahrung nach dem Essen, was in Studien mit Teilnehmern bestätigt wurde.4. Grüner Tee
Grüner Tee ist eine Quelle für Flavonoide, von denen die Kategene eine besondere Rolle spielt organische Verbindungen, die starke antioxidative Eigenschaften aufweisen. Die Kategene wirken nicht nur gegen Krebs, Antioxidation, Entzündung oder Verlangsamung des Alterns, sondern sie sind auch bekannt für ihre Gewichtsreduktions-Eigenschaften. Unter den Kateginen, die in grünem Tee enthalten sind, gilt EGCG als das dominierendste.
