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3 Rezepte für Passahkuchen in der Fit-Version

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3 Rezepte für Passahkuchen in der Fit-Version

Auf dem Weihnachtstisch gibt es eine Vielzahl von köstlichen und farbenfrohen Lebensmitteln die vor allem gesund sind, aber es gibt auch Süßigkeiten. Die traditionellen Weihnachtstücke sind in der Regel kalorienreich, enthalten viel Zucker und Fett, was sie schwer macht. Viele Menschen versuchen, Zucker in ihrer täglichen Ernährung zu reduzieren und halten sich an diesem Grundsatz auch während der Weihnachtenzeit. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie die Bäckereien aufgeben müssen. Es genügt, ein paar Bestandteile durch gesündere Speisen zu ersetzen.

Inhaltsverzeichnis

1. Weihnachtskuchen in der Fit-Version Produktveränderung

Es kommt in Früchten (z. B. Flecken, Erdnüsse, Malzen), Gemüse (z., Kalafioren, Mais), Wasserkraut und auch in Birch, dem es seinen Namen verleiht. Xylitol enthält fast 2 mal weniger Kalorien (240 kcal/100 g) als Zucker (405 kkal/100 g). Allerdings wird Erythritol nicht mehr als ein paar Kalorien liefern, wenn der menschliche Körper keine vollständige Vermögenswerte hat, so dass die Fettmasse aus dem Fett aus dem Körper ausgeht, oder es kann sich in der Verzögerung eines solchen Erytopenen nicht aufnehmen.

2. Kokoskuchenkuchen

Das ist ein veganisches Rezept, das fast jedem Gast gefällt. ZutatenZusatz: Glas getrockneter Daktyls, ein Glas Erdnüsse, ?? 2 Löffel Chia-Samen, ‡ 3 Löffel Jagdfleischflaken, † 3 Löfchen Erdnussbutter. ‡ 1 1⁄2 Glas Jagdflakes, ̋ 1⁄2 Glas Kokosmilch aus Kokosfleisch, ̊ 1 Glas Kokoseimmelk, ̨ 4 Löfgen Kokos mit einem Hauchfleisch oder einem Hauffleisch.

3. Owes-Schwarzfleisch

Eierwurst ist eine gesündere und gesättigtere Version des traditionellen Kekses mit Äpfeln und Cinnamon. Zutaten: 11⁄2 Glas Eierworst, 2 Löffel Joghurt, ?? 2 Löfchen Xylitol oder Erythritol. Masse: ?? 4 große Äppele, Cinnon. Krümmer: ¢ 2 Löffelsäule mit Kokosöl, ¢ 1 Löffel Kokosfleisch, ‡ 2 Löfsäule aus Kokosflächen (meist Blitzfleisch), 1 Löffe Kokosflüssigkeit, ̊ 2 Löftsäule voller Mehl, ̋ 2 Löflöffel Kohle, ̨ 2 Löfeln Kohle oder Erithril.

4. Schokolade-Grandma mit Käse

Schokolade und Käse sind eine großartige Kombination, die auch in einem leichten Passahstab eine gute Wahl ist. Die Zutaten sind: 11⁄2 Glas Orchideenmehl, 1⁄2 Tasse Bitterschokolade (min. 70%), 1⁄3 Tasse Rübenöl, 3 Eier, 6 Löffel Xylitol oder Erythritol, 1 Löffel Brotpulver, 100 Gramm gefrorenen oder gefüllten Käse.
Quelle

Ciekańska A., Aspekty prawne związane ze stosowanie substancji słodzących, w tym polioli, „Nauki inżynierskie i technologie” 2020, 36, 27–56.
Grembecka M., Ksylitol – rola w diecie oraz profilaktyce i terapii chorób człowieka, „Bromatologia i Chemia Toksykologiczna” 2015, 3, 340–343.