Ćwiczenia

Minimalne spalanie kalorii

100 kcal

200 kcal

300 kcal

400 kcal

500 kcal

600 kcal

700 kcal

800 kcal

Maksymalne spalanie kalorii

100 kcal

200 kcal

300 kcal

400 kcal

500 kcal

600 kcal

700 kcal

800 kcal

Grupa treningowa

Aktywności domowe

Aktywności zimowe

Aktywność domowa

Aktywność seksualna

Aktywność wodna

Aktywność zimowa

Bezczynność cicha/lekka

Bieganie

Dbanie o zdrowie : samoopieka

Działalności religijne

Działalność wolontariacka

Fitness

Granie na instrumencie muzycznym

Jazda na rowerze

Kondycjonowanie

Lekkoatletyka

Marsz

Muzyka

Naprawa domu

Praca

Prace ogrodowe

Siłownia

Sport

Taniec

Transport

Wędkarstwo i łowiectwo

Ćwiczenia kondycyjne

Łowienie ryb i polowania

Tagi/Hastag

Budowanie mięśni

Dieta Sven-Müller

Elastyczność

HIIT

Kardio

Odchudzanie

Redukcja tłuszczu

Siłowy wytrzymałość

Spalanie tłuszczu

Trening o wysokiej intensywności

Trening powięziowy

Trening siłowy

Trening wytrzymałościowy

Ćwiczenia fitnessowe

Trucht

300 kcal 5 MET Sport Fitness Kondycjonowanie Bieganie

Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL

530 kcal 9 MET Fitness Sport Aktywność domowa

Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL

440 kcal 8.5 MET Fitness Sport Aktywność domowa

Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL

380 kcal 8 MET Fitness Sport Aktywność domowa

Aerobik, średnia intensywność

310 kcal 6 MET Fitness

#Budowanie mięśni #Odchudzanie #Zdrowie

Wyciskanie sztangi na ławce prostej

330 kcal 4 MET Fitness Siłownia

Spacer

210 kcal 4 MET Marsz

Stanie, wysiłek umiarkowany do ciężkiego, praca ręczna, podnoszenie ≥ 23 kg, ciężka konserwacja

236 kcal 4.5 MET Działalności religijne

Pływanie, jezioro, ocean, rzeka (kody Taylora 280, 295)

315 kcal 6 MET Aktywność wodna

Jazda na łyżwach, lód, ogólne (Kodeks Taylora 360)

368 kcal 7 MET Aktywności zimowe

Jazda na sankach, tobogan, bobsleje, saneczkarstwo (kod Taylora 370)

368 kcal 7 MET Aktywności zimowe

Nurkowanie ze sprzętem, nurkowanie z akwalungiem, ogólne (Kodeks Taylora 310)

368 kcal 7 MET Aktywność wodna