Zupa krem z pieczarek
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
2.52g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
1.8g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.864mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
82.8mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.108g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.144g
|
| Magnez |
28.8mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.288mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.396mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
450mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.36g
|
| Sód |
39.6mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.36g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
54mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
100.8µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.1044mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.1368mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.684mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.144mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
28.8mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.576mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
10.44g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.72mg
/ 15 mg
|
| Białko |
5.4g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
4g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.94mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
330mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.06g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.14g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.46g
|
| Magnez |
24mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.12mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.8mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
578mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.2g
|
| Sód |
12mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.8g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
22mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
4µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.046mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
1.198mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
9.62mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.1mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
10mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
3.88iu
/ 600 iu
|
| Witamina E |
0.22mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
5.2g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
1.8mg
/ 15 mg
|
| Białko |
3.74g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
5.78g
/ 30 g
|
| Cukier |
14.28g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.816mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
47.6mg
/ 700 mg
|
| Magnez |
34mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.578mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.204mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
496.4mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
7.48g
|
| Sód |
13.6mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.34g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
78.2mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.17mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.068mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.34mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.34mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.408mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
64.6µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
23.8mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.068mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
1.36µg
/ 70 µg
|
| Woda |
302.6ml
|
| Węglowodany |
31.62g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.68mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu
| Białko |
5.83g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
5.79g
/ 30 g
|
| Cukier |
7.14g
/ 50 g
|
| Cynk |
1.31mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
230.2mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.03g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.13g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.3g
|
| Magnez |
43.4mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.5mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.7mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
762.2mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
4.02g
|
| Sód |
32.6mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.75g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
77.1mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
52.4µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.16mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.71mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
5.32mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.17mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.33mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
32.3µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
31.3mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
1.94iu
/ 600 iu
|
| Witamina E |
0.43mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.68µg
/ 70 µg
|
| Woda |
151.3ml
|
| Węglowodany |
23.63g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
1.6mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
11.66g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
11.58g
/ 30 g
|
| Cukier |
14.28g
/ 50 g
|
| Cynk |
2.62mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
460.4mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.06g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.25g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.6g
|
| Magnez |
86.8mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.99mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
1.4mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
1524.4mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
8.04g
|
| Sód |
65.2mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
1.5g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
154.2mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
104.8µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.32mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
1.41mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
10.64mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.34mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.65mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
64.6µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
62.6mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
3.88iu
/ 600 iu
|
| Witamina E |
0.87mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
1.36µg
/ 70 µg
|
| Woda |
302.6ml
|
| Węglowodany |
47.26g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
3.2mg
/ 15 mg
|
Komentarze