Twaróg z rzodkiewką , chlebem i orzechami włoskimi

Strona główna Przepisy Twaróg z rzodkiewką , chlebem i orzechami włoskimi

Twaróg z rzodkiewką , chlebem i orzechami włoskimi

Przygotowanie przepisu

Rzodkiewki umyć i pokroić na małe kawałki.

Świeży szczypiorek także pokroić.

Serek twarogowy razem z rzodkiewką i szczypiorkiem wymieszać.

Przyprawić solą i pieprzem według smaku.

Orzech włoski pokroić i posypać na górę lub zjedz osobno.


Czas przygotowania
3 Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Żyto, Laktoza, Mleko, Orzechy
Okazje
-
Typy
Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 2 × Kromka Chleba (30 g)
Waga 60 g
Chleb żytni razowy
Card image cap
Liczba porcji 100 × Gram (1 g)
Waga 100 g
Ser twarogowy półtłusty
Card image cap
Liczba porcji 2 × Sztuka (15 g)
Waga 30 g
Rzodkiewka
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżeczka (2 g)
Waga 4 g
Szczypiorek
Card image cap
Liczba porcji 1 × Szczypta (0.1 g)
Waga 0.1 g
Sól, biała
Card image cap
Liczba porcji 1 × Szczypta (0.1 g)
Waga 0.1 g
Pieprz czarny
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (4 g)
Waga 4 g
Orzech włoski

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
25.15g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
9.38g / 53.74 g
Węglowodany 50%
34.6g / 89.57 g
Kcal
323.42Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium