Truskawkowo orzechowa owsianka

Strona główna Przepisy Truskawkowo orzechowa owsianka

Truskawkowo orzechowa owsianka

Przygotowanie przepisu

Płatki wymieszaj z jogurtem.

Dodaj truskawki, gdy używasz mrożonych - podgrzej mrożone truskawki łyżeczką curku na patelni aż się rozmrożą i wymieszaj z płatkami.

Odstaw całość na 5 minut.

Posyp orzechami.


Czas przygotowania
5 Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Gluten, Laktoza, Mleko, Orzechy, Migdały
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 4 × Łyżka (10 g)
Waga 40 g
Płatki owsiane
Card image cap
Liczba porcji 1 × Opakowanie (150 g)
Waga 150 g
Skyr - jogurt islandzki
Card image cap
Liczba porcji 1 × Porcja (100 g)
Waga 100 g

Alternatywnie użyj mrożonych

Truskawki
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżeczka (5 g)
Waga 5 g
Migdały, posiekane
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżeczka (5 g)
Waga 5 g
Orzech włoski, posiekany

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
25.22g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
9.14g / 53.74 g
Węglowodany 50%
42.79g / 89.57 g
Kcal
354.3Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium