Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
2.16g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
4.56g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.36mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
55.2mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.096g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.048g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.096g
|
| Magnez |
28.8mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.072mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.168mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
439.2mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
9.36g
|
| Sód |
7.2mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.48g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
79.2mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
45.6µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.192mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.072mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.48mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.24mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
117.6mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.456mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
27.12g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.96mg
/ 15 mg
|
| Białko |
5.52g
/ 80.61 g
|
| Chlor |
46mg
/ 2300 mg
|
| Cukier |
3.91g
/ 50 g
|
| Cynk |
1.38mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
220.8mg
/ 700 mg
|
| Jod |
2.3µg
/ 150 µg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
2.07g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
43.47g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.46g
|
| Magnez |
105.8mg
/ 350 mg
|
| Natron |
29.9mg
/ 1500 mg
|
| Selen |
6.9µg
/ 70 µg
|
| Tłuszcz |
48.99g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
41.4mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.046mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.472mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.345mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.069mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
32.2µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
2.3mg
/ 110 mg
|
| Witamina K |
506µg
/ 70 µg
|
| Woda |
167.67ml
|
| Węglowodany |
7.13g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
7.59mg
/ 15 mg
|
| Białko |
1.2g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
2.04g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.216mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
24mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.036g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.144g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.072g
|
| Magnez |
39.6mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.504mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.12mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
474mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
1.2mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.36g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
7.2mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
9.6µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.048mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.12mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.6mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.432mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
10.8mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.324mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
28.2g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.48mg
/ 15 mg
|
| Białko |
1.12g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
2.24g
/ 30 g
|
| Tłuszcz |
0.56g
/ 120.92 g
|
| Węglowodany |
21g
/ 201.53 g
|
| Cynk |
0.06mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
0.06mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.631g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
8.25g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.17g
|
| Tłuszcz |
9.906g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
0.1mg
/ 1000 mg
|
| Witamina E |
0.011mg
/ 14 mg
|
| Woda |
0.003ml
|
| Żelazo |
0.005mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
10g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
8.84g
/ 30 g
|
| Chlor |
46mg
/ 2300 mg
|
| Cukier |
3.91g
/ 50 g
|
| Cynk |
2.02mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
300.06mg
/ 700 mg
|
| Jod |
2.3µg
/ 150 µg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
2.84g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
51.91g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.8g
|
| Magnez |
174.2mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.57mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.29mg
/ 1.5 mg
|
| Natron |
29.9mg
/ 1500 mg
|
| Potas |
913.2mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
9.36g
|
| Selen |
6.9µg
/ 70 µg
|
| Sód |
8.4mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
60.3g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
127.9mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
55.2µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.29mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.19mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
2.55mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.35mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.74mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
32.2µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
130.7mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.79mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
506µg
/ 70 µg
|
| Woda |
167.67ml
|
| Węglowodany |
83.45g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
9.04mg
/ 15 mg
|
Komentarze