Soczewica czerwona z indykiem i szparagami

Strona główna Przepisy Soczewica czerwona z indykiem i szparagami

Soczewica czerwona z indykiem i szparagami

Przygotowanie przepisu

Cebulę podsmażamy na oleju, dodajemy pokrojone mięso i smażymy. Na koniec dodajemy pomidory. W międzyczasie gotujemy na parze szparagi i przygotowujemy soczewicę wg przepisu na opakowaniu.

Tagi:
Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
-
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 200 × Gram (1 g)
Waga 200 g
Pomidory w puszce
Card image cap
Liczba porcji 150 × Gram (1 g)
Waga 150 g
Szparagi
Card image cap
Liczba porcji 120 × Gram (1 g)
Waga 120 g
Polędwica z indyka
Card image cap
Liczba porcji 100 × Gram (1 g)
Waga 100 g
Cebula
Card image cap
Liczba porcji 70 × Gram (1 g)
Waga 70 g
Soczewica czerwona, nasiona suche
Card image cap
Liczba porcji 10 × Gram (1 ml)
Waga 10 ml
Olej rzepakowy tłoczony na zimno

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
42.49g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
18.42g / 53.74 g
Węglowodany 50%
62.42g / 89.57 g
Kcal
585.42Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium