Schab pieczony z warzywami i ryżem

Strona główna Przepisy Schab pieczony z warzywami i ryżem

Schab pieczony z warzywami i ryżem

Przygotowanie przepisu

Schab nacieramy oliwą, solą i pieprzem i wkładamy do naczynia żaroodpornego. Na wierzch dodajemy pokrojone w kostkę warzywa. W międzyczasie gotujemy ryż (30 minut).Gotowy ryż wysypujemy na talerz. Na ryż wykładamy mięso i warzywa. Całość posypujemy natką pietruszki.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
-
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 150 × Gram (1 g)
Waga 150 g
Schab bez kości
Card image cap
Liczba porcji 150 × Gram (1 g)
Waga 150 g
Cukinia
Card image cap
Liczba porcji 70 × Gram (1 g)
Waga 70 g
Ryż brązowy długoziarnisty
Card image cap
Liczba porcji 50 × Gram (1 g)
Waga 50 g
Cebula czerwona
Card image cap
Liczba porcji 45 × Gram (1 g)
Waga 45 g
Marchew
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)
Waga 10 g
Oliwa z oliwek
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżeczka (1 g)
Waga 1 g
Natka pietruszki

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
39.42g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
26.73g / 53.74 g
Węglowodany 50%
65.95g / 89.57 g
Kcal
662.05Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium