Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem

Strona główna Przepisy Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem

Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem

Przygotowanie przepisu

Kalafior i brokuł umyj i ugotuj na parze. Warzywa na sicie ostudź zimną wodąOgórek umyj, obierz ze skórki i pokrój w plasterki.Koperek umyj i posiekaj.Kalafior i brokuł podziel na „różyczki” i wymieszaj w salaterce w ogórkiem oraz koperkiem.Sałatkę dopraw do smaku solą himalajską i pieprzem.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
-
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 0.5 × Sztuka (880 g)
Waga 440 g
Kalafior
Card image cap
Liczba porcji 0.5 × Sztuka (500 g)
Waga 250 g
Brokuł
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (180 g)
Waga 180 g
Ogórek, szklarniowy
Card image cap
Liczba porcji 0.25 × Pęk (70 g)
Waga 17.5 g
Koper ogrodowy
Card image cap
Liczba porcji 0.25 × Gram (1 g)
Waga 0.25 g
Pieprz czarny
Card image cap
Liczba porcji 0.25 × Gram (1 g)
Waga 0.25 g
Sól himalajska

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
19.84g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
2.14g / 53.74 g
Węglowodany 50%
41.45g / 89.57 g
Kcal
264.42Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium