Roszponka z burakami

Strona główna Przepisy Roszponka z burakami

Roszponka z burakami

Przygotowanie przepisu

Dokładnie umyj roszponkę. Jeśli jest bardzo zapiaszczony, umyj go drugi raz. Sałatę oczyść i osusz.

Przecinaj burak na cienkie plasterki lub małe kostki. Jeśli jest to konieczne, drobno pokroj orzechy włoskie nożem.

Wymieszaj olej z orzechów włoskich z octem sherry; dopraw odrobiną soli i pieprzu.

Na 2 dużych płaskich talerzach ułoż plasterki szpinaku warzywnego i buraków. Sałatkę polej dressingiem i posyp orzechami włoskimi. Wystarczy 1 precel.


Czas przygotowania
20 Minut
Liczba porcji
2
Poziom trudności
2 / 5
Allergeny
Orzechy
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 80 × Gram (1 g)
Waga 80 g
Sałata roszponka
Card image cap
Liczba porcji 70 × Gram (1 g)
Waga 70 g
Burak gotowany
Card image cap
Liczba porcji 20 × Gram (1 g)
Waga 20 g
Orzech włoski, posiekany

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%
2.89g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
6.72g / 53.74 g
Węglowodany 50%
5.82g / 89.57 g
Kcal
95.26Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
5.77g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
13.43g / 53.74 g
Węglowodany 50%
11.64g / 89.57 g
Kcal
190.51Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium
Originalny język utworzenia to Niemiecki. Jeśli bieżący język jest inny, niektóre treści mogą być wyświetlane w języku oryginalnym lub niebyć zrozumiałe w pełni z powodu tłumaczenia maszynowego.