Racuchy jaglane z gumijagodami

Strona główna Przepisy Racuchy jaglane z gumijagodami

Racuchy jaglane z gumijagodami

Przygotowanie przepisu

Wymieszaj w miseczce składniki: wodę, nasiona chia, ksylitol, mąkę jaglaną, umyte czarne porzeczki (mogą być roztopione porzeczki z mrożonki).Na patelni rozgrzej olej rzepakowy.Płynne ciasto na racuchy nakładaj łyżką na rozgrzaną patelnię, formując małe placuszki.Smaż racuchy z obu stron do uzyskania jasnobrązowego koloru.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
-
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 110 × Gram (1 g)
Waga 110 g
Porzeczki czarne
Card image cap
Liczba porcji 6 × Łyżka (10 g)
Waga 60 g
Mąka jaglana
Card image cap
Liczba porcji 50 × Mililiter (1 g)
Waga 50 g
Woda
Card image cap
Liczba porcji 3 × Łyżeczka (5 ml)
Waga 15 ml
Olej rzepakowy tłoczony na zimno
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżka (7 g)
Waga 7 g
Ksylitol
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżeczka (5 g)
Waga 5 g
Nasiona chia

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
8.86g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
19.16g / 53.74 g
Węglowodany 50%
69.3g / 89.57 g
Kcal
485.08Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium