Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

Strona główna Przepisy Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

Przygotowanie przepisu

- Ryż gotujemy al dente- Warzywa kroimy drobno i gotujemy- Mieszamy ryż z warzywami, dodajemy jogurt i powoli podgrzewamy ( nie za szybko żeby jogurt się nie rozwarstwił)- Przyprawiamy i gotowe

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Laktoza, Mleko
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 100 × Gram (1 g)
Waga 100 g
Jogurt naturalny (grecki)
Card image cap
Liczba porcji 50 × Gram (1 g)
Waga 50 g
Groszek zielony
Card image cap
Liczba porcji 50 × Gram (1 g)
Waga 50 g
Kukurydza konserwowa
Card image cap
Liczba porcji 50 × Gram (1 g)
Waga 50 g
Marchew
Card image cap
Liczba porcji 50 × Gram (1 g)
Waga 50 g
Brokuł
Card image cap
Liczba porcji 50 × Gram (1 g)
Waga 50 g
Ryż brązowy długoziarnisty

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
23.85g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
9.55g / 53.74 g
Węglowodany 50%
71.65g / 89.57 g
Kcal
467.95Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium