Placki z porem i oliwkami

Strona główna Przepisy Placki z porem i oliwkami

Placki z porem i oliwkami

Przygotowanie przepisu

Jajko wybij do miski, roztrzep, dodaj otręby,
Drobno posiekane oliwki i por, dodaj do jajka
Dodaj ser wiejski do masy. Całość
Na rozgrzaną patelnię wlej odrobinę oleju, nakładaj
dokładnie wymieszaj4. Na rozgrzaną patelnię wlej odrobinę oleju, nakładajporcje masy. Smaż z obu stron.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Laktoza, Mleko, Gluten
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 7 × Łyżka (20 g)
Waga 140 g
Serek twarogowy ziarnisty
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (43 g)
Waga 43 g
Jaja kurze całe (S)
Card image cap
Liczba porcji 40 × Gram (1 g)
Waga 40 g
Por
Card image cap
Liczba porcji 7 × Sztuka (3 g)
Waga 21 g
Oliwki zielone marynowane
Card image cap
Liczba porcji 4 × Łyżka (8 g)
Waga 32 g
Otręby owsiane
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)
Waga 10 g
Olej słonecznikowy

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
27.58g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
25.28g / 53.74 g
Węglowodany 50%
30.2g / 89.57 g
Kcal
458.64Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium