Indyka pierś z ryżem i surówką

Strona główna Przepisy Indyka pierś z ryżem i surówką

Indyka pierś z ryżem i surówką

Przygotowanie przepisu

Pierś z indyka myjemy, kroimy na plastry, nacieramy solą i pieprzem i gotujemy na parze ok. 25 minut.Ryż przyrządzamy wg przepisu na opakowaniu.Surówkę przygotowujemy wg przepisu: https://dieter.pl/potrawa/surowka-z-ogorkow-z-jogurtem-naturalnym

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Laktoza, Mleko
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 1 × Porcja (272 g)
Waga 272 g
Surówka z ogórków z jogurtem naturalnym
Card image cap
Liczba porcji 150 × Gram (1 g)
Waga 150 g
Pierś z indyka
Card image cap
Liczba porcji 80 × Gram (1 g)
Waga 80 g
Ryż brązowy długoziarnisty
Card image cap
Liczba porcji 1 × Gram (1 g)
Waga 1 g
Pieprz czarny
Card image cap
Liczba porcji 1 × Gram (1 g)
Waga 1 g
Sól, biała

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
39.81g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
4.61g / 53.74 g
Węglowodany 50%
73.54g / 89.57 g
Kcal
494.89Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium