Pieczarkowa jajecznica

Strona główna Przepisy Pieczarkowa jajecznica

Pieczarkowa jajecznica

Przygotowanie przepisu

Nastaw patelnie aby się grzała.

Pieczarki umyj, pokrój w paski, polej odrobinę oleju na patelnię i podsmaż pieczarki.

Gdy woda już wyparowała, dodaj jajka i zmniejsz całkowicie ogien.

Usmaż jajecznicę według własnych upodobań.

Przełóż jajecznicę na chleb.

Przypraw odrobiną soli i pieprzu.


Czas przygotowania
10 Minut
Liczba porcji
1
Poziom trudności
2 / 5
Allergeny
Żyto
Okazje
-
Typy
Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 3 × Sztuka (51 g)
Waga 153 g
Jaja kurze całe (M)
Card image cap
Liczba porcji 2 × Kromka Chleba (30 g)
Waga 60 g
Chleb żytni razowy
Card image cap
Liczba porcji 5 × Sztuka (20 g)
Waga 100 g
Pieczarka świeża
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżeczka (5 g)
Waga 5 g
Oliwa z oliwek
Card image cap
Liczba porcji 1 × Szczypta (0.1 g)
Waga 0.1 g
Sól, biała
Card image cap
Liczba porcji 1 × Szczypta (0.1 g)
Waga 0.1 g
Pieprz czarny

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
27.24g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
22.2g / 53.74 g
Węglowodany 50%
32.39g / 89.57 g
Kcal
438.32Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium