Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami

Strona główna Przepisy Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami

Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami

Przygotowanie przepisu

Płatki gotujemy w mleku lub zostawiamy na noc do nasiąknięcia. jabłko i orzechy kroimy w drobną kostkę i dodajemy do płatek. Podajemy na ciepło lub na zimno

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Laktoza, Mleko, Gluten
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 200 × Mililiter (1 g)
Waga 200 g
Mleko krowie 1,5%
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (180 g)
Waga 180 g
Jabłko
Card image cap
Liczba porcji 5 × Łyżka (10 g)
Waga 50 g
Płatki owsiane
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżeczka (12 g)
Waga 12 g
Miód pszczeli
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)
Waga 10 g
Orzechy włoskie

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
15.11g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
13.35g / 53.74 g
Węglowodany 50%
77.77g / 89.57 g
Kcal
491.67Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium