Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem

Strona główna Przepisy Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem

Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem

Przygotowanie przepisu

Płatki ugotować w mleku lub zostawić na noc do nasiąknięcia, jabłko i daktyle pokroić w drobną kostkę, dodać do garnka razem z masłem orzechowym. Podawać na ciepło lub zimno.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Laktoza, Mleko, Gluten
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 250 × Mililiter (1 g)
Waga 250 g
Mleko krowie 1,5%
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (180 g)
Waga 180 g
Jabłko
Card image cap
Liczba porcji 5 × Łyżka (10 g)
Waga 50 g
Płatki owsiane
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżka (15 g)
Waga 15 g
Masło orzechowe
Card image cap
Liczba porcji 2 × Sztuka (5 g)
Waga 10 g
Daktyle suszone

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
18.98g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
15.6g / 53.74 g
Węglowodany 50%
79.57g / 89.57 g
Kcal
534.6Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium