Owsianka z karobem

Strona główna Przepisy Owsianka z karobem

Owsianka z karobem

Przygotowanie przepisu

Płatki zalewamy ok. 0,5 l wrzącej wody i odstawiamy pod przykryciem na kilka godzin. Następnie odlewamy z nich wodę. Zalewamy mlekiem i mieszamy z posiekanymi migdałami, pokrojonym na drobne kawałki bananem i karobem.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Laktoza, Mleko, Gluten
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 250 × Mililiter (1 g)
Waga 250 g
Mleko krowie 1,5%
Card image cap
Liczba porcji 120 × Gram (1 g)
Waga 120 g
Banan
Card image cap
Liczba porcji 50 × Gram (1 g)
Waga 50 g
Płatki owsiane
Card image cap
Liczba porcji 15 × Gram (1 g)
Waga 15 g
Migdały
Card image cap
Liczba porcji 6 × Gram (1 g)
Waga 6 g
Karob

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
18.93g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
15.55g / 53.74 g
Węglowodany 50%
83.77g / 89.57 g
Kcal
550.75Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium