Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)

Strona główna Przepisy Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)

Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)

Przygotowanie przepisu

Płatki zalewamy ok. 0,5 l wrzącej wody i odstawiamy pod przykryciem na kilka godzin. Następnie odlewamy z nich wodę. Całość wsypujemy do miski, zalewamy jogurtem i posypujemy cynamonem.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Gluten
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 240 × Mililiter (1 g)
Waga 240 g
Mleko ryżowe
Card image cap
Liczba porcji 150 × Gram (1 g)
Waga 150 g
Jabłko
Card image cap
Liczba porcji 40 × Gram (1 g)
Waga 40 g
Płatki owsiane
Card image cap
Liczba porcji 15 × Gram (1 g)
Waga 15 g
Masło orzechowe

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
9.21g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
13.37g / 53.74 g
Węglowodany 50%
78.39g / 89.57 g
Kcal
470.73Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium