Owsianka z figami (bez laktozy)

Strona główna Przepisy Owsianka z figami (bez laktozy)

Owsianka z figami (bez laktozy)

Przygotowanie przepisu

Figi kroimy w drobną kostkę. Płatki zalewamy ok. 0,5 l wrzącej wody i odstawiamy pod przykryciem na kilka godzin. Następnie odlewamy z nich wodę. Całość wsypujemy do miski i dodajemy pozostałe składniki.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Gluten
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 250 × Mililiter (1 g)
Waga 250 g
Mleko ryżowe
Card image cap
Liczba porcji 50 × Gram (1 g)
Waga 50 g
Płatki owsiane
Card image cap
Liczba porcji 15 × Gram (1 g)
Waga 15 g
Orzechy włoskie
Card image cap
Liczba porcji 14 × Gram (1 g)
Waga 14 g
Figa, suszona
Card image cap
Liczba porcji 10 × Gram (1 g)
Waga 10 g
Pestki dyni

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
11.55g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
19.9g / 53.74 g
Węglowodany 50%
80.57g / 89.57 g
Kcal
547.58Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium