Owsianka z figami

Strona główna Przepisy Owsianka z figami

Owsianka z figami

Przygotowanie przepisu

Figi kroimy w drobną kostkę. Płatki zalewamy ok. 0,5 l wrzącej wody i odstawiamy pod przykryciem na kilka godzin. Następnie odlewamy z nich wodę. Całość wsypujemy do miski i dodajemy pozostałe składniki.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Laktoza, Mleko, Gluten
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 250 × Mililiter (1 g)
Waga 250 g
Mleko krowie 1,5%
Card image cap
Liczba porcji 50 × Gram (1 g)
Waga 50 g
Płatki owsiane
Card image cap
Liczba porcji 15 × Gram (1 g)
Waga 15 g
Orzechy włoskie
Card image cap
Liczba porcji 14 × Gram (1 g)
Waga 14 g
Figa, suszona
Card image cap
Liczba porcji 10 × Gram (1 g)
Waga 10 g
Pestki dyni

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
19.8g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
21.15g / 53.74 g
Węglowodany 50%
62.57g / 89.57 g
Kcal
519.83Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium