Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną

Strona główna Przepisy Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną

Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną

Przygotowanie przepisu

Płatki przelewamy na sitku wrzątkiem i zalewamy zimnym mlekiem lub gotujemy na mleku, jeśli wolimy na ciepło.Dodajemy pokrojonego banana, migdały i suszoną żurawinę.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Laktoza, Mleko, Gluten
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 200 × Mililiter (1 g)
Waga 200 g
Mleko krowie 1,5%
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (120 g)
Waga 120 g
Banan
Card image cap
Liczba porcji 6 × Łyżka (10 g)
Waga 60 g
Płatki owsiane
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżka (15 g)
Waga 15 g
Migdały
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżka (12 g)
Waga 12 g
Suszona żurawina

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
18.2g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
15.6g / 53.74 g
Węglowodany 50%
92.7g / 89.57 g
Kcal
584Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium