Owsianka migdałowa z cynamonem i jagodami

Strona główna Przepisy Owsianka migdałowa z cynamonem i jagodami

Owsianka migdałowa z cynamonem i jagodami

Przygotowanie przepisu

Do garnka wlać mleko migdałowe, posiekane migdały, zmielone migdały, erytrytol i cynamon i podgrzać.


Gdy zacznie się gotować, ciągle mieszaj przez 2 minuty.


Po 2 minutach dodajemy łuski i zdejmujemy garnek z ognia.

Przepłuć jagody i odcedzić je.


70g, czyli dwie trzecie (2/3) jagód wymieszać z ciepłą owsianką.



Owsiankę migdałową przeleć do misk/szklanek i udekorować pozostałymi jagodami.


Czas przygotowania
15 Minut
Liczba porcji
2
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Orzechy, Migdały
Okazje
-
Typy
Produkty wykorzystywane do słodzenia, Dodatek do żywności, Zastępniki cukru, Sztuczne zastępniki cukru, Erytrytol
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)
Waga 10 g
Mielone migdały
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)
Waga 10 g
Migdały, posiekane
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)
Waga 10 g
Erytrytol
Card image cap
Liczba porcji 300 × Gram (1 ml)
Waga 300 ml
Mleko migdałowe
Card image cap
Liczba porcji 100 × Gram (1 g)
Waga 100 g
Czarne jagody
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżeczka (5 g)
Waga 5 g
Łuski babki jajowatej
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżeczka (5 g)
Waga 5 g
Cynamon

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%
3.13g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
6.78g / 53.74 g
Węglowodany 50%
11.14g / 89.57 g
Kcal
118.04Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
6.25g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
13.55g / 53.74 g
Węglowodany 50%
22.28g / 89.57 g
Kcal
236.07Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium