Omlet z pieca na słodko

Strona główna Przepisy Omlet z pieca na słodko

Omlet z pieca na słodko

Przygotowanie przepisu

Białko ubijamy na pianę ze szczyptą soli. Żółtka ucieramy , dodajemy do ubitego białka na sztywno żółtka oraz przesianą mąkę. Przekładamy do naczynia do pieczenia / foremki. Dodajemy owoce np. banan/ borówki/ maliny. Pieczemy w 180 stopach około 10 minut.Autor: qba100

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Mleko, Laktoza
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 3 × Sztuka (43 g)
Waga 129 g
Jaja kurze całe (S)
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (120 g)
Waga 120 g
Banan
Card image cap
Liczba porcji 2 × Łyżka (25 g)
Waga 50 g
Jogurt naturalny 2%
Card image cap
Liczba porcji 50 × Gram (1 g)
Waga 50 g
Maliny
Card image cap
Liczba porcji 30 × Gram (1 g)
Waga 30 g
Mąka ryżowa
Card image cap
Liczba porcji 1 × Gram (1 g)
Waga 1 g
Sól, biała

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
21.93g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
14.32g / 53.74 g
Węglowodany 50%
60.72g / 89.57 g
Kcal
459.48Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium