Omlet jajeczny z jagodami

Strona główna Przepisy Omlet jajeczny z jagodami

Omlet jajeczny z jagodami

Przygotowanie przepisu

Jajka włóż do miski i ubijaj, aż będą puszyste. Dodaj jogurt, erytrytol, migdały i łuski babki płesznik.

Umyj wybrane jagody, odsącz je i delikatnie wymieszaj z ciastem.

Na patelni rozgrzej odrobinę ghee/masła/oliwy z oliwek i upiecz z niej 2 omlety.


Czas przygotowania
25 Minut
Liczba porcji
2
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Laktoza, Mleko, Migdały, Orzechy, Nabiał
Okazje
-
Typy
Produkty wykorzystywane do słodzenia, Dodatek do żywności, Zastępniki cukru, Sztuczne zastępniki cukru, Erytrytol
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 2 × Sztuka (51 g)
Waga 102 g
Jaja kurze całe (M)
Card image cap
Liczba porcji 150 × Gram (1 g)
Waga 150 g
Jogurt naturalny (grecki)
Card image cap
Liczba porcji 100 × Gram (1 g)
Waga 100 g
Czarne jagody
Card image cap
Liczba porcji 50 × Gram (1 g)
Waga 50 g
Migdały, mielone
Card image cap
Liczba porcji 50 × Gram (1 g)
Waga 50 g
Erytrytol
Card image cap
Liczba porcji 5 × Gram (1 g)
Waga 5 g
Masło klarowane
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)
Waga 10 g

Alternatywnie użyj siemię lniane lub nasiona chia

Łuski babki jajowatej

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%
22.36g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
26.28g / 53.74 g
Węglowodany 50%
35.13g / 89.57 g
Kcal
466.46Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
44.72g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
52.56g / 53.74 g
Węglowodany 50%
70.25g / 89.57 g
Kcal
932.92Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium
Originalny język utworzenia to Niemiecki. Jeśli bieżący język jest inny, niektóre treści mogą być wyświetlane w języku oryginalnym lub niebyć zrozumiałe w pełni z powodu tłumaczenia maszynowego.