Musli z jabłkiem i jogurtem

Strona główna Przepisy Musli z jabłkiem i jogurtem

Musli z jabłkiem i jogurtem

Przygotowanie przepisu

Musli wsyp do miski i dodaj starte jabłko.Składniki te zalej sokiem,dokładnie wymieszaj i odstaw na 5-6minut, by płatki nasiąkły i nabrały jabłkowego aromatu.Tak przygotowane musli przełóż do miseczki,rozdzielając na porcje , następnie dodaj jogurt i na koniec posyp siemieniem lnianym i miodem. Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
2
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Laktoza, Mleko, Gluten
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 200 × Gram (1 g)
Waga 200 g
Sok jabłkowy
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (180 g)
Waga 180 g
Jabłko
Card image cap
Liczba porcji 125 × Gram (1 g)
Waga 125 g
Jogurt naturalny 2%
Card image cap
Liczba porcji 75 × Gram (1 g)
Waga 75 g
Musli z rodzynkami i orzechami
Card image cap
Liczba porcji 20 × Gram (1 g)
Waga 20 g
Miód pszczeli
Card image cap
Liczba porcji 5 × Gram (1 g)
Waga 5 g
Siemię lniane

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%
8.05g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
7.53g / 53.74 g
Węglowodany 50%
57.99g / 89.57 g
Kcal
331.93Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
16.1g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
15.06g / 53.74 g
Węglowodany 50%
115.98g / 89.57 g
Kcal
663.86Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium