Murzynek bananowy

Strona główna Przepisy Murzynek bananowy

Murzynek bananowy

Przygotowanie przepisu

Piekarnik nastawić na 170 stopni. Oddzielić białka od żółtek i ubić je na pianę. Banana rozgnieść w drugiej misce i dodać pozostałe składniki oraz 7 łyżeczek wody. Następnie wszystko zmiksować. Dodać pianę z białek i wymieszać. Piec 12 minut i studzić w piekarniku

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Mleko, Gluten
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (120 g)
Waga 120 g
Banan
Card image cap
Liczba porcji 2 × Sztuka (43 g)
Waga 86 g
Jaja kurze całe (S)
Card image cap
Liczba porcji 70 × Gram (1 g)
Waga 70 g
Mąka ryżowa
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżeczka (12 g)
Waga 12 g
Miód pszczeli
Card image cap
Liczba porcji 1.5 × Łyżka (10 g)
Waga 15 g
Kakao 16% w proszku
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżeczka (4 g)
Waga 4 g
Proszek do pieczenia

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
18.98g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
12.67g / 53.74 g
Węglowodany 50%
100.89g / 89.57 g
Kcal
593.51Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium