Matjes w sosie ziołowym

Strona główna Przepisy Matjes w sosie ziołowym

Matjes w sosie ziołowym

Przygotowanie przepisu

Ziemniaki umyć, dokładnie oczyścić, zagotować w lekko osolonej wodzie i gotować około 20 minut.

W międzyczasie obierz i drobno posiekaj białą cebulę i czosnek. Cebulę i czosnek wymieszać z twarogiem, śmietaną i ziołami; doprawić solą i pieprzem.

Odcedzić ziemniaki i odparować przez chwilę. Obierać cebulę czerwoną, połowę kroić w cienkie krążki, drugą połowę wykorzystywać do innych celów. Na każdym talerzu ułożyć 2 filety śledziowe z ziemniakami w mundurkach. Sosem polewać rybę i dekorować czerwoną cebulą.


Czas przygotowania
25 Minut
Liczba porcji
2
Poziom trudności
3 / 5
Allergeny
Laktoza, Mleko
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 1 × Gram (1 g)
Waga 1 g
Mleko pełne, w proszku

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%
0.14g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
0.12g / 53.74 g
Węglowodany 50%
0.2g / 89.57 g
Kcal
2.4Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
0.27g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
0.24g / 53.74 g
Węglowodany 50%
0.39g / 89.57 g
Kcal
4.8Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium
Originalny język utworzenia to Niemiecki. Jeśli bieżący język jest inny, niektóre treści mogą być wyświetlane w języku oryginalnym lub niebyć zrozumiałe w pełni z powodu tłumaczenia maszynowego.