Malinowy pudding chia

Strona główna Przepisy Malinowy pudding chia

Malinowy pudding chia

Przygotowanie przepisu

Maliny wymieszaj z jogurtem. Dodaj nasiona chia. Zblenduj wszystko na gładką masę i odstaw na 5 minut.


Możesz dodać odrobinę wody gdy masa będzie dla ciebie za gęsta.


Czas przygotowania
5 Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Laktoza, Mleko
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 150 × Gram (1 g)
Waga 150 g

Alternatywnie użyj truskawek lub borówek

Maliny
Card image cap
Liczba porcji 1 × Opakowanie (150 g)
Waga 150 g
Skyr - jogurt islandzki
Card image cap
Liczba porcji 2 × Łyżka (10 g)
Waga 20 g
Nasiona chia

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
23.26g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
6.6g / 53.74 g
Węglowodany 50%
32.58g / 89.57 g
Kcal
282.76Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium