Makaron z pesto
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
0.9g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
1.2g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.26mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
21mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.02g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.05g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.12g
|
| Magnez |
8mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.06mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.06mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
282mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.1g
|
| Sód |
8mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.2g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
9mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
107µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.064mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.042mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.15mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
23mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
1.22mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
3.6g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.5mg
/ 15 mg
|
| Białko |
10.64g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
4.41g
/ 30 g
|
| Cukier |
2.45g
/ 50 g
|
| Cynk |
1.96mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
280.7mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.105g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.14g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.42g
|
| Magnez |
100.1mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
2.17mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.28mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
226.1mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
50.4µg
/ 70 µg
|
| Sód |
5.6mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.91g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
18.9mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.364mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.119mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
4.41mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
28mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.63mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.21mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
28µg
/ 300 µg
|
| Witamina E |
0.21mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.63µg
/ 70 µg
|
| Węglowodany |
47.6g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
2.52mg
/ 15 mg
|
| Białko |
1.11g
/ 80.61 g
|
| Tłuszcz |
10.38g
/ 120.92 g
|
| Węglowodany |
1.89g
/ 201.53 g
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
12.65g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
5.61g
/ 30 g
|
| Cukier |
2.45g
/ 50 g
|
| Cynk |
2.22mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
301.7mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.13g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.19g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.54g
|
| Magnez |
108.1mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
2.23mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.34mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
508.1mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.1g
|
| Selen |
50.4µg
/ 70 µg
|
| Sód |
13.6mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
11.49g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
27.9mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
107µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.42mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.16mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
5.41mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
28mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.63mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.36mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
28µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
23mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
1.43mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.63µg
/ 70 µg
|
| Węglowodany |
53.09g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
3.02mg
/ 15 mg
|
Komentarze