Makaron w sosie jogurtowym

Strona główna Przepisy Makaron w sosie jogurtowym

Makaron w sosie jogurtowym

Przygotowanie przepisu

Szynkę pokroić w plasterki, pomidorki na połówki, suszone pomidory w paski i czosnek w plasterki. Na oliwie podsmażyć szynkę, dodać suszone pomidory, pomidorki i czosnek, smażyć przez ok. 3 minuty mieszając co jakiś czas. Zmniejszyć ogień, dodać jogurt, doprawić solą i pieprzem i gotować mieszając, aż sos zgęstnieje. Podawać z makaronem

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Laktoza, Mleko, Gluten
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 1 × Szklanka (250 g)
Waga 250 g
Jogurt naturalny 2%
Card image cap
Liczba porcji 6 × Sztuka (20 g)
Waga 120 g
Pomidory koktajlowe
Card image cap
Liczba porcji 5 × Plaster (20 g)
Waga 100 g
Szynka wieprzowa, gotowana
Card image cap
Liczba porcji 80 × Gram (1 g)
Waga 80 g
Makaron penne (pełnoziarnisty)
Card image cap
Liczba porcji 2 × Sztuka (1 g)
Waga 2 g
Suszone pomidory
Card image cap
Liczba porcji 1 × Ząbek (5 g)
Waga 5 g
Czosnek

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
40.73g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
24.61g / 53.74 g
Węglowodany 50%
73.17g / 89.57 g
Kcal
677.09Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium