Low Carb Jajko na miękko z sałatką ogórkową i chlebem chrupkim

Strona główna Przepisy Low Carb Jajko na miękko z sałatką ogórkową i chlebem chrupkim

Low Carb Jajko na miękko z sałatką ogórkową i chlebem chrupkim

Przygotowanie przepisu

Jajka umieść w gamku z gotującą się wodą i podgotuj przez 4 minuty od momentu kiedy woda zacznie wrzeć. Gdy wymagany czas minie, umieść jajka w zimnej wodzie na około 1 minutę w celu jego ostudzenia.

Sałatę porwij na kawałki, ogórka pokrój, wymieszaj z oliwą i przyprawami. Zjedz z chlebem.


Czas przygotowania
6 Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
2 / 5
Allergeny
Żyto
Okazje
-
Typy
Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 1 × Kromka Chleba (30 g)
Waga 30 g
Chleb żytni razowy
Card image cap
Liczba porcji 3 × Sztuka (56 g)
Waga 168 g
Jaja kurze całe (L)
Card image cap
Liczba porcji 1 × Szczypta (0.1 g)
Waga 0.1 g
Sól himalajska
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)
Waga 10 g
Oliwa z oliwek
Card image cap
Liczba porcji 6 × Liść (5 g)
Waga 30 g
Sałata masłowa
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (35 g)
Waga 35 g
Ogórek gruntowy
Card image cap
Liczba porcji 0.5 × Łyżeczka (2 g)
Waga 1 g
Oregano suszone

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
24.48g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
27.45g / 53.74 g
Węglowodany 50%
17.96g / 89.57 g
Kcal
416.81Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium