Low Carb Chleb ze złocistym siemieniem lnianym

Strona główna Przepisy Low Carb Chleb ze złocistym siemieniem lnianym

Low Carb Chleb ze złocistym siemieniem lnianym

Przygotowanie przepisu

Rozgrzej piekarnik do 180°C i wyłóż blachę do pieczenia papierem do pieczenia.

Następnie zmiel siemię lniane, aż powstanie drobna mąka.

Umieść siemię lniane w średniej misce.

Proszek z łusek psyllium (jeśli masz tylko całe łuski babki jajowatej, zmiel je również na proszek), dodaj proszek do pieczenia i sól, wymieszaj łyżką.

Dodaj gorącą wodę, wymieszaj łyżką, a gdy ciasto będzie na tyle chłodne, że można je wziąć do ręki, zagniataj je rękoma przez kilka sekund.

Wyłóż ciasto chlebowe na przygotowaną blachę i uformuj płaski, okrągły bochenek (lub bagietkę lub bułkę).

Nawilż wierzch ciasta i posyp dodatkowo całymi nasionami lnu, następnie piecz chleb przez około 50 minut, aż podwoi (lub nawet potroi) wysokość i uzyska złotobrązową skórkę.

Należy pamiętać, że w zależności od piekarnika może to zająć kilka minut dłużej.

Następnie ostudź całkowicie na kartce, a następnie pokrój i ciesz się smakiem!


Czas przygotowania
60 Minut
Liczba porcji
11
Poziom trudności
2 / 5
Allergeny
Gluten
Okazje
-
Typy
Nut and Seed Products
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 240 × Gram (1 g)
Waga 240 g
Złote Siemię Lniane
Card image cap
Liczba porcji 4 × Łyżka (10 g)
Waga 40 g
Łuski babki jajowatej
Card image cap
Liczba porcji 2 × Łyżeczka (4 g)
Waga 8 g
Proszek do pieczenia
Card image cap
Liczba porcji 0.5 × Łyżeczka (5 g)
Waga 2.5 g
Sól, biała
Card image cap
Liczba porcji 320 × Mililiter (1 ml)
Waga 320 ml
Gorąca woda

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%
4.56g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
8.3g / 53.74 g
Węglowodany 50%
7.73g / 89.57 g
Kcal
123.83Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
50.11g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
91.3g / 53.74 g
Węglowodany 50%
85g / 89.57 g
Kcal
1362.14Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium