Lody bananowo-czekoladowe
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
2.4g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
4.08g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.432mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
48mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.072g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.288g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.144g
|
| Magnez |
79.2mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
1.008mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.24mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
948mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
2.4mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.72g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
14.4mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
19.2µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.096mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.24mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.2mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.864mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
21.6mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.648mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
56.4g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.96mg
/ 15 mg
|
| Białko |
0.075g
/ 80.61 g
|
| Cynk |
0.025mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
4mg
/ 700 mg
|
| Magnez |
1.25mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0075mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.0225mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
11.5mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
1.75mg
/ 1500 mg
|
| Wapń |
1.25mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.01mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.05mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.005mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.35mg
/ 110 mg
|
| Węglowodany |
19.875g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.225mg
/ 15 mg
|
| Białko |
1.82g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.57g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.656mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
66.6mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.724g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.274g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.069g
|
| Magnez |
42mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.249mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.371mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
192.7mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
1.7mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
2.17g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
13.8mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
0.2µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.011mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.24mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.007mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina E |
0.037mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
5.06g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
1.07mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
4.3g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
4.65g
/ 30 g
|
| Cynk |
1.12mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
118.6mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.79g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.56g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.21g
|
| Magnez |
122.45mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
1.27mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.63mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
1152.2mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
5.85mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
2.89g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
29.45mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
19.4µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.11mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.25mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.49mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.88mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
21.95mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.69mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
81.34g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
2.26mg
/ 15 mg
|
Komentarze