Lighter curry chicken with green beans and asparagus

Strona główna Przepisy Lighter curry chicken with green beans and asparagus

Lighter curry chicken with green beans and asparagus

Przygotowanie przepisu

Mięso kroimy w kostkę, przyprawiamy curry i gotujemy na parze razem z fasolką przez ok. 20 - 25 minut. Podajemy z ugotowanym ryżem, posypane sezamem.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
-
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 200 × Gram (1 g)
Waga 200 g
Fasola szparagowa
Card image cap
Liczba porcji 100 × Gram (1 g)
Waga 100 g
Filet z piersi kurczaka
Card image cap
Liczba porcji 70 × Gram (1 g)
Waga 70 g
Ryż brązowy długoziarnisty
Card image cap
Liczba porcji 10 × Gram (1 g)
Waga 10 g
Oliwa z oliwek
Card image cap
Liczba porcji 5 × Gram (1 g)
Waga 5 g
Nasiona sezamu

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
31.33g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
15.89g / 53.74 g
Węglowodany 50%
69.48g / 89.57 g
Kcal
546.25Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium