Leczo
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
6g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
5g
/ 30 g
|
| Cynk |
1.5mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
160mg
/ 700 mg
|
| Magnez |
110mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.8mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.4mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
1250mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
3g
|
| Sód |
15mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.5g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
75mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
170µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.35mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.15mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
2mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.45mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
45mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.5mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
16g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
2mg
/ 15 mg
|
| Białko |
5g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
10.5g
/ 30 g
|
| Cukier |
21g
/ 50 g
|
| Cynk |
1mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
130mg
/ 700 mg
|
| Magnez |
60mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.5mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.5mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
1050mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.5g
|
| Sód |
20mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
1.5g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
35mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
785µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.25mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.2mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
5mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
1.5mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
230µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
635mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
8mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
24.5µg
/ 70 µg
|
| Woda |
460ml
|
| Węglowodany |
30g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
2mg
/ 15 mg
|
| Białko |
3.6g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
4.8g
/ 30 g
|
| Cynk |
1.04mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
84mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.08g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.2g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.48g
|
| Magnez |
32mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.24mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.24mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
1128mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.4g
|
| Sód |
32mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.8g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
36mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
428µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.256mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.168mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
4mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.6mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
92mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
4.88mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
14.4g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
2mg
/ 15 mg
|
| Białko |
41.4g
/ 80.61 g
|
| Tłuszcz |
33.4g
/ 120.92 g
|
| Węglowodany |
0.2g
/ 201.53 g
|
| Białko |
0.55g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.85g
/ 30 g
|
| Cukier |
2.1g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.12mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
7mg
/ 700 mg
|
| Magnez |
5mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.085mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.03mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
73mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
1.1g
|
| Sód |
2mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.05g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
11.5mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.025mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.01mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.05mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.05mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.06mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
9.5µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
3.5mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.01mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.2µg
/ 70 µg
|
| Woda |
44.5ml
|
| Węglowodany |
4.65g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.1mg
/ 15 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
3.038g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.2625g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.43g
|
| Tłuszcz |
5g
/ 120.92 g
|
| Witamina E |
1.4525mg
/ 14 mg
|
| Białko |
0.32g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.205g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.05mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
7.65mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.0005g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.0045g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.0125g
|
| Magnez |
1.25mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0835mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.013mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
20mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.03g
|
| Sód |
0.85mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.025g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
9.05mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.01mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0055mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.035mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.0295mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0615mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
0.15µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
1.55mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.0005mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
1.63g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.085mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu
| Białko |
28.44g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
10.68g
/ 30 g
|
| Cukier |
11.55g
/ 50 g
|
| Cynk |
1.86mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
194.33mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
1.56g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.23g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.96g
|
| Magnez |
104.13mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.86mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.59mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
1760.5mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
2.52g
|
| Sód |
34.93mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
20.64g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
83.28mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
691.5µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.45mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.27mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
5.55mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.04mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
1.34mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
119.83µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
388.53mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
7.42mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
12.35µg
/ 70 µg
|
| Woda |
252.25ml
|
| Węglowodany |
33.44g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
3.09mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
56.87g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
21.36g
/ 30 g
|
| Cukier |
23.1g
/ 50 g
|
| Cynk |
3.71mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
388.65mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
3.12g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.46g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.92g
|
| Magnez |
208.25mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
1.71mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
1.18mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
3521mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
5.03g
|
| Sód |
69.85mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
41.28g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
166.55mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
1383µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.9mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.54mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
11.09mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.08mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
2.67mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
239.65µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
777.05mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
14.84mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
24.7µg
/ 70 µg
|
| Woda |
504.5ml
|
| Węglowodany |
66.88g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
6.19mg
/ 15 mg
|
Komentarze