Kurczak z porem (lżejsza wersja)

Strona główna Przepisy Kurczak z porem (lżejsza wersja)

Kurczak z porem (lżejsza wersja)

Przygotowanie przepisu

Pierś z kurczaka kroimy w kostkę, doprawiamy solą i pieprzem i smażymy na oleju. Pod koniec dodajemy pokrojonego w plastry pora. Po usmażeniu zmniejszamy ogień, dodajemy śmietanę i dusimy pod przykryciem przez około 15 minut.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Laktoza, Mleko
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 250 × Gram (1 g)
Waga 250 g
Jogurt naturalny 2%
Card image cap
Liczba porcji 200 × Gram (1 g)
Waga 200 g
Por
Card image cap
Liczba porcji 200 × Gram (1 g)
Waga 200 g
Filet z piersi kurczaka
Card image cap
Liczba porcji 10 × Gram (1 ml)
Waga 10 ml
Olej rzepakowy tłoczony na zimno

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
55.95g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
18g / 53.74 g
Węglowodany 50%
23.15g / 89.57 g
Kcal
478.4Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium