Kurczak z porem
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
6.25g
/ 80.61 g
|
| Cholesterol |
140mg
|
| Cynk |
0.675mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
177.5mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
14.35g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
26.9g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.25g
|
| Laktoza |
9g
|
| Magnez |
25mg
/ 350 mg
|
| Miedź |
0.05mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
290mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
92.5mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
45g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
247.5mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
375µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0675mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.75µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.315mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.175mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.075mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina D |
0.35iu
/ 600 iu
|
| Witamina E |
0.775mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
9g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.25mg
/ 15 mg
|
| Białko |
40.8g
/ 80.61 g
|
| Cholesterol |
106mg
|
| Cynk |
0.94mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
452mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.56g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.54g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.56g
|
| Magnez |
72mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.04mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.06mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
732mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
1410mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
2.4g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
14mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
12µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.168mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.58µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.28mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
22.64mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
1mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina E |
0.54mg
/ 14 mg
|
| Żelazo |
1mg
/ 15 mg
|
| Białko |
4.4g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
5.4g
/ 30 g
|
| Cynk |
1.38mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
104mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.2g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.08g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.2g
|
| Magnez |
22mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.36mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.26mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
496mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
12mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.6g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
96mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
296µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.22mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.12mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.18mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.4mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
40.4mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
1.04mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
11.4g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
2.2mg
/ 15 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
6.076g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.525g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
2.86g
|
| Tłuszcz |
10g
/ 120.92 g
|
| Witamina E |
2.905mg
/ 14 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
51.45g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
5.4g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
246mg
|
| Cynk |
3mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
733.5mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
21.19g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
28.05g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
4.87g
|
| Laktoza |
9g
|
| Magnez |
119mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.4mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.37mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
1518mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
1514.5mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
58g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
357.5mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
683µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.46mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.33µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.72mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
24mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
1.48mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
40.4mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.35iu
/ 600 iu
|
| Witamina E |
5.27mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
20.4g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
3.45mg
/ 15 mg
|
Komentarze