Kurczak w sosie musztardowym

Strona główna Przepisy Kurczak w sosie musztardowym

Kurczak w sosie musztardowym

Przygotowanie przepisu

Mięso kroimy w paski i wkładamy do miski. Dodajemy musztardę, sok z cytryny i tymianek i odstawiamy na kilka minut do lodówki. Następnie smażymy na patelni. Ryż gotujemy według przepisu na opakowaniu. Ogórka kroimy w plastry, mieszamy z jogurtem naturalnym i dodajemy sól i pieprz do smaku.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Laktoza, Mleko
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 200 × Gram (1 g)
Waga 200 g
Filet z piersi kurczaka
Card image cap
Liczba porcji 100 × Gram (1 g)
Waga 100 g
Ogórek, szklarniowy
Card image cap
Liczba porcji 80 × Gram (1 g)
Waga 80 g
Ryż brązowy długoziarnisty
Card image cap
Liczba porcji 2 × Łyżka (25 g)
Waga 50 g
Jogurt naturalny 2%
Card image cap
Liczba porcji 4 × Łyżeczka (10 g)
Waga 40 g
Musztarda
Card image cap
Liczba porcji 3 × Łyżka (6 g)
Waga 18 g
Sok z cytryny
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżeczka (2 g)
Waga 2 g
Tymianek suszony

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
51.93g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
7.66g / 53.74 g
Węglowodany 50%
78.4g / 89.57 g
Kcal
590.26Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium