Kurczak w sosie musztardowym
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
40.8g
/ 80.61 g
|
| Cholesterol |
106mg
|
| Cynk |
0.94mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
452mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.56g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.54g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.56g
|
| Magnez |
72mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.04mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.06mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
732mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
1410mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
2.4g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
14mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
12µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.168mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.58µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.28mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
22.64mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
1mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina E |
0.54mg
/ 14 mg
|
| Żelazo |
1mg
/ 15 mg
|
| Białko |
0.7g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.5g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.24mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
23mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.03g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.04g
|
| Magnez |
8mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.08mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.11mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
125mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.1g
|
| Sód |
11mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.1g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
15mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
28µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.029mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.038mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.19mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.04mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
8mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.16mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
2.9g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.2mg
/ 15 mg
|
| Białko |
5.68g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
6.96g
/ 30 g
|
| Cynk |
1.2mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
200mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.416g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.392g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.592g
|
| Magnez |
88mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
1.92mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.144mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
208mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.64g
|
| Sód |
8mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
1.52g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
25.6mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.384mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.04mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
3.76mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.392mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina E |
0.56mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
61.44g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
1.04mg
/ 15 mg
|
| Białko |
2.15g
/ 80.61 g
|
| Cukier |
2.35g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.23mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
47.5mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.315g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.65g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.03g
|
| Magnez |
8.5mg
/ 350 mg
|
| Miedź |
0.015mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
75mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
20mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
1g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
60mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
14µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.023mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.2µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.07mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.07mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.05mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.02mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
3.5µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.5mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.015iu
/ 600 iu
|
| Witamina E |
0.015mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
2.35g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.05mg
/ 15 mg
|
| Białko |
2.28g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.68g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.28mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
68mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
1.624g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.084g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.592g
|
| Magnez |
46.8mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.144mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.036mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
66mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
4.2g
|
| Sód |
304mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
2.56g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
38mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.04mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.08mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.004mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina E |
0.072mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
8.8g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.72mg
/ 15 mg
|
| Białko |
0.144g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.36g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.0144mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
3.96mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.0018g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.0072g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.0144g
|
| Magnez |
1.62mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0072mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.036mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
22.5mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.054g
|
| Sód |
0.9mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.054g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
7.2mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
0.18µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0072mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0036mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.018mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0144mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
9mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.0342mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
1.71g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.108mg
/ 15 mg
|
| Białko |
0.18g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.28g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.0362mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
2.12mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.064g
|
| Magnez |
3.2mg
/ 350 mg
|
| Miedź |
0.0112mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
12.18mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
0.18mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.0336g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
8.1mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
4.76µg
/ 800 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0364mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
3.2mg
/ 110 mg
|
| Węglowodany |
1.2g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.348mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
51.93g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
8.78g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
106mg
|
| Cukier |
2.35g
/ 50 g
|
| Cynk |
2.94mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
796.58mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
2.92g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.76g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.82g
|
| Magnez |
228.12mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
2.19mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.42mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
1240.68mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
4.99g
|
| Sód |
1754.08mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
7.66g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
167.9mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
58.94µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.65mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.78µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.55mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
26.68mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.05mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
1.46mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
3.5µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
20.7mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.02iu
/ 600 iu
|
| Witamina E |
1.38mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
78.4g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
3.47mg
/ 15 mg
|
Komentarze