Kurczak po hawajsku

Strona główna Przepisy Kurczak po hawajsku

Kurczak po hawajsku

Przygotowanie przepisu

Kurczaka i ananasa kroimy w kostkę i kładziemy na głęboką patelnię. Dodajemy pokrojoną w piórka cebulę, doprawiamy pieprzem, solą i chilli, a następnie zalewamy sokiem i gotujemy pod przykryciem. Pod koniec dodajemy keczup i mieszamy.Ryż gotujemy według przepisu na opakowaniu i podajemy na talerzu, polany zawartością patelni.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
-
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 150 × Gram (1 g)
Waga 150 g
Sok anansowy
Card image cap
Liczba porcji 120 × Gram (1 g)
Waga 120 g
Ananas
Card image cap
Liczba porcji 100 × Gram (1 g)
Waga 100 g
Filet z piersi kurczaka
Card image cap
Liczba porcji 100 × Gram (1 g)
Waga 100 g
Ryż brązowy długoziarnisty
Card image cap
Liczba porcji 30 × Gram (1 g)
Waga 30 g
Keczup
Card image cap
Liczba porcji 20 × Gram (1 g)
Waga 20 g
Cebula
Card image cap
Liczba porcji 2 × Gram (1 g)
Waga 2 g
Mielona papryka chilli

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
29.5g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
3.97g / 53.74 g
Węglowodany 50%
120.94g / 89.57 g
Kcal
637.49Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium