Koktajl z mleka i brzoskwini
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
8.5g
/ 80.61 g
|
| Cholesterol |
12.5mg
|
| Cynk |
0.925mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
242.5mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.875g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
2.4g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.1g
|
| Laktoza |
12g
|
| Magnez |
30mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.05mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.025mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
352.5mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.5g
|
| Sód |
112.5mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
3.75g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
300mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
50µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.075mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.425mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.25mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.125mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
2.5mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.025iu
/ 600 iu
|
| Witamina E |
0.125mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
12.5g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.25mg
/ 15 mg
|
| Białko |
1.36g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
2.55g
/ 100 g
|
| Chlor |
4.42mg
/ 2300 mg
|
| Cukier |
13.6g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.17mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
35.7mg
/ 700 mg
|
| Jod |
5.1µg
/ 150 µg
|
| Magnez |
15.3mg
/ 350 mg
|
| Potas |
323mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
2.21µg
/ 70 µg
|
| Sód |
2.38mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.17g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
12.41mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
20.4µg
/ 800 µg
|
| Witamina ARE |
42.5µg
/ 850 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.017mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.051mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.071mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.306mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.034mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
1.19µg
/ 60 µg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
7.65µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
10.37mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
1.87mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
323µg
/ 70 µg
|
| Woda |
148.41ml
|
| Węglowodany |
15.13g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.34mg
/ 15 mg
|
| Białko |
0.9g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.84g
/ 30 g
|
| Tłuszcz |
0.45g
/ 120.92 g
|
| Węglowodany |
3.45g
/ 201.53 g
|
| Białko |
0.827g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
1.72g
/ 30 g
|
| Cukier |
0.045g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.229mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
43mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.115g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.1665g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.183g
|
| Magnez |
16.75mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.135mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.045mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
20.35mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
0.8mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
1.537g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
31.55mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
2.7µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.031mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0085mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.4415mg
/ 15 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
2.45µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.08mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.025mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
2.107g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.386mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
11.59g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
2.55g
|
| Błonnik |
2.56g
/ 30 g
|
| Chlor |
4.42mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
12.5mg
|
| Cukier |
13.65g
/ 50 g
|
| Cynk |
1.33mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
321.2mg
/ 700 mg
|
| Jod |
5.1µg
/ 150 µg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
1g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
2.57g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.28g
|
| Laktoza |
12g
|
| Magnez |
62.05mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.19mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.08mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
695.85mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.5g
|
| Selen |
2.21µg
/ 70 µg
|
| Sód |
115.68mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
5.91g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
343.96mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
73.1µg
/ 800 µg
|
| Witamina ARE |
42.5µg
/ 850 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.13mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.49mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.76mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.31mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.16mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
1.19µg
/ 60 µg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
10.1µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
12.95mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.03iu
/ 600 iu
|
| Witamina E |
2.03mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
323µg
/ 70 µg
|
| Woda |
148.41ml
|
| Węglowodany |
33.19g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.98mg
/ 15 mg
|
Komentarze