Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
1.8g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
3.06g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.324mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
36mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.054g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.216g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.108g
|
| Magnez |
59.4mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.756mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.18mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
711mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
1.8mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.54g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
10.8mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
14.4µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.072mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.18mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.9mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.648mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
16.2mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.486mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
42.3g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.72mg
/ 15 mg
|
| Białko |
29.7g
/ 80.61 g
|
| Tłuszcz |
0.75g
/ 120.92 g
|
| Węglowodany |
5.25g
/ 201.53 g
|
| Białko |
5.1g
/ 80.61 g
|
| Cholesterol |
7.5mg
|
| Cynk |
0.555mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
145.5mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.525g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.44g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.06g
|
| Laktoza |
7.2g
|
| Magnez |
18mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.03mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.015mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
211.5mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.3g
|
| Sód |
67.5mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
2.25g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
180mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
30µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.045mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.6µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.255mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.15mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.075mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
1.5mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.015iu
/ 600 iu
|
| Witamina E |
0.075mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
7.5g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.15mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
36.6g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
3.06g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
7.5mg
|
| Cynk |
0.88mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
181.5mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.58g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.66g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.17g
|
| Laktoza |
7.2g
|
| Magnez |
77.4mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.79mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.2mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
922.5mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.3g
|
| Sód |
69.3mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
3.54g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
190.8mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
44.4µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.12mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.6µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.44mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.05mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.73mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
17.7mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.02iu
/ 600 iu
|
| Witamina E |
0.57mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
55.05g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.87mg
/ 15 mg
|
Komentarze