Koktajl bananowy
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
5.95g
/ 80.61 g
|
| Cholesterol |
8.75mg
|
| Cynk |
0.6475mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
169.75mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.6125g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.68g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.07g
|
| Laktoza |
8.4g
|
| Magnez |
21mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.035mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.0175mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
246.75mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.35g
|
| Sód |
78.75mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
2.625g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
210mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
35µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0525mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.7µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.2975mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.175mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0875mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
1.75mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.0175iu
/ 600 iu
|
| Witamina E |
0.0875mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
8.75g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.175mg
/ 15 mg
|
| Białko |
1.2g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
2.04g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.216mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
24mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.036g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.144g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.072g
|
| Magnez |
39.6mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.504mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.12mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
474mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
1.2mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.36g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
7.2mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
9.6µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.048mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.12mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.6mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.432mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
10.8mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.324mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
28.2g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.48mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
7.15g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
2.04g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
8.75mg
|
| Cynk |
0.87mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
193.75mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.65g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.82g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.14g
|
| Laktoza |
8.4g
|
| Magnez |
60.6mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.54mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.14mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
720.75mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.35g
|
| Sód |
79.95mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
2.99g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
217.2mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
44.6µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.1mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.7µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.42mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.78mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.52mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
12.55mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.02iu
/ 600 iu
|
| Witamina E |
0.41mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
36.95g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.66mg
/ 15 mg
|
Komentarze