Kaszka manna z grejpfrutem
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
6.8g
/ 80.61 g
|
| Cholesterol |
10mg
|
| Cynk |
0.74mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
194mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.7g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.92g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.08g
|
| Laktoza |
9.6g
|
| Magnez |
24mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.04mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.02mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
282mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.4g
|
| Sód |
90mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
3g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
240mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
40µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.06mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.8µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.34mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.2mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.1mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
2mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.02iu
/ 600 iu
|
| Witamina E |
0.1mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
10g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.2mg
/ 15 mg
|
| Białko |
1.56g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
4.94g
/ 30 g
|
| Tłuszcz |
0.52g
/ 120.92 g
|
| Węglowodany |
25.48g
/ 201.53 g
|
| Białko |
4.35g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
1.25g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.425mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
46.5mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.065g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.09g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.28g
|
| Magnez |
9mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.18mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.05mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
58mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.05g
|
| Sód |
1.5mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.65g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
8.5mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.055mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.01mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.37mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.035mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina E |
0.05mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
38.35g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.45mg
/ 15 mg
|
| Białko |
1.225g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.265g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.375mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
58.5mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.775g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.4335g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.045g
|
| Magnez |
27mg
/ 350 mg
|
| Miedź |
0.0785mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
40.5mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.055g
|
| Sód |
0.9mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
2.29g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
2.15mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
1.9µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0105mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.016mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.085mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.005mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina E |
1.3mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
0.9g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.75mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
13.94g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
6.46g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
10mg
|
| Cynk |
1.55mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
299mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
1.55g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
2.44g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.41g
|
| Laktoza |
9.6g
|
| Magnez |
60mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.22mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.15mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
380.5mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.51g
|
| Sód |
92.4mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
6.46g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
250.65mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
41.9µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.13mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.8µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.37mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.66mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.15mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
2mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.02iu
/ 600 iu
|
| Witamina E |
1.45mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
74.73g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
1.4mg
/ 15 mg
|
Komentarze