Kasza manna o smaku bounty
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
0.8g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.4g
/ 30 g
|
| Cukier |
2.8g
/ 50 g
|
| Cynk |
2mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
2mg
/ 700 mg
|
| Magnez |
12mg
/ 350 mg
|
| Potas |
134mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
144mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
1.92g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
368mg
/ 1000 mg
|
| Woda |
193.08ml
|
| Węglowodany |
2.62g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.56mg
/ 15 mg
|
| Białko |
3.48g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
1g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.34mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
37.2mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.052g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.072g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.224g
|
| Magnez |
7.2mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.144mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.04mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
46.4mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.04g
|
| Sód |
1.2mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.52g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
6.8mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.044mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.008mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.296mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.028mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina E |
0.04mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
30.68g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.36mg
/ 15 mg
|
| Białko |
2.01g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.51g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.729mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
73.2mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
3.036g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
6.405g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.405g
|
| Magnez |
49.5mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.231mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.048mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
174.3mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
11.49g
|
| Sód |
1.2mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
10.29g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
12.6mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
1.2µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0132mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0039mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.138mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.012mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina E |
0.072mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
16.98g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.63mg
/ 15 mg
|
| Białko |
1.12g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
4.22g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.18mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
32mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.916g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
10.65g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.274g
|
| Magnez |
18mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.36mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.11mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
132mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
1.12g
|
| Sód |
5.6mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
12.64g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
4.6mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.006mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.01mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.18mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.018mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina E |
0.252mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
5.4g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.72mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
7.41g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
6.13g
/ 30 g
|
| Cukier |
2.8g
/ 50 g
|
| Cynk |
3.25mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
144.4mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
4.01g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
17.13g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.9g
|
| Magnez |
86.7mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.73mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.2mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
486.7mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
12.65g
|
| Sód |
152mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
25.37g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
392mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
1.2µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.06mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.02mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.62mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.06mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina E |
0.36mg
/ 14 mg
|
| Woda |
193.08ml
|
| Węglowodany |
55.68g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
2.27mg
/ 15 mg
|
Komentarze