Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)

Strona główna Przepisy Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)

Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)

Przygotowanie przepisu

Makrelę pozbawioną ości miksujemy z cebulą, natką pietruszki i papryką. Powstałą pastą smarujemy chleb, nakładamy sałatę i ogórka.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Gluten
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 80 × Gram (1 g)
Waga 80 g
Papryka czerwona
Card image cap
Liczba porcji 80 × Gram (1 g)
Waga 80 g
Ogórek kiszony
Card image cap
Liczba porcji 2 × Kromka Chleba (35 g)
Waga 70 g
Chleb żytni jasny
Card image cap
Liczba porcji 60 × Gram (1 g)
Waga 60 g
Makrela, wędzona
Card image cap
Liczba porcji 30 × Gram (1 g)
Waga 30 g
Cebula czerwona
Card image cap
Liczba porcji 15 × Gram (1 g)
Waga 15 g
Sałata masłowa
Card image cap
Liczba porcji 12 × Gram (1 g)
Waga 12 g
Natka pietruszki

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
17.45g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
10.68g / 53.74 g
Węglowodany 50%
48.8g / 89.57 g
Kcal
361.12Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium