Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem

Strona główna Przepisy Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem

Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem

Przygotowanie przepisu

Makrelę oczyszczoną z ości miksujemy wraz z cebulą, papryką i pietruszką. Powstałą pastą smarujemy chleb, a następnie nakładamy sałatę i ogórka.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Gluten
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 2 × Sztuka (60 g)
Waga 120 g
Ogórek kiszony
Card image cap
Liczba porcji 3 × Kromka Chleba (35 g)
Waga 105 g
Chleb żytni jasny
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (200 g)
Waga 200 g
Papryka czerwona
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (60 g)
Waga 60 g
Makrela, wędzona
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (170 g)
Waga 170 g
Cebula
Card image cap
Liczba porcji 3 × Liść (5 g)
Waga 15 g
Sałata masłowa
Card image cap
Liczba porcji 2 × Łyżeczka (1 g)
Waga 2 g
Natka pietruszki

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
21.9g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
11.59g / 53.74 g
Węglowodany 50%
90.49g / 89.57 g
Kcal
553.87Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium